«Мы за здоровый образ жизни" библио - кросс литературы

Уважаемый читатель!

Наша судьба в наших руках. Какой она будет – неудачной или счастливой – зависит от нас самих. Выбрав для себя верный ориентир – здоровый образ жизни – мы программируем свое будущее.

Мы с Вами стали участниками акции «Друзья здоровья-витамины», целью которой была популяризация книг о здоровом образе жизни. Александровский отдел подготовил библио-кросс «Мы за здоровый образ жизни».

Советуем вам внимательно прочитать предлагаемые издания, и тогда вы будете знать и уметь, какими методами, секретами можно продлить свое благосостояние, как преодолеть жизненные трудности и вести активный здоровый образ жизни.

Александровский отдел подготовил библио - кросс литературы «Мы за здоровый образ жизни»,  адресуется всем, кто интересуются вопросами оздоровления и здорового образа жизни.

Амосов Н. М. Энциклопедия Амосова. Раздумья о здоровье / Н. М. Амосов.- М.: АСТ: Донецк: Сталкер, 2005. - 287 с.: ил.

«Тема здоровья шла параллельно с хирургией - сначала и на всю жизнь» - писал видный учѐный, известный хирург, кибернетик Н. М. Амосов. Физиология, психология, социология, даже политика – были предметом его исследования. Размышления о здоровье, автор говорит о том, что такое болезнь, как ей противостоять о тренировке для тела и интересных занятий для души. Энциклопедия Амосова. Алгоритм

Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье / И.И. Брехман. - М.: Физкультура и спорт, 1990.- 208 с.: ил.- (Наука – здоровью).

«Именно здоровье людей должно служить «визитной карточкой» преуспевающего общества», - считает автор доктор медицинских наук И.И. Брехман. Следует, по его мнению, все силы общества привлечь к первичной профилактике. Решению этой задачи служит и предлагаемая книга. В ней рассматриваются проблемы зависимости здоровья от образа жизни, роль двигательной активности, рационального питания, взаимосвязи здоровья человека и экологической обстановки

Григорьев,Ю.Г. Мобильная связь и здоровье детей. Оценка опасности применения мобильн ой связи детьми и подростками: рекомендации детям и родителям / Ю. Г. Григорьев, Н. И. Хорсева. - М.: Экономика, 2014. - 230 с.

В настоящее время активным обладателем мобильного телефона, который является открытым и неконтролируемым источником ЭМП, становится ребенок. Впервые дети и подростки попали в группу риска, к которой ранееотносили только работающих специалистов - профессионалов по эксплуатации радаров и других СВЧ-источников промышленного назначения. Возникла ситуация, требующая оценки опасности для здоровья детей - пользователей мобильными телефонами, организации постоянного гигиенического контроля и разработки целого комплекса профилактических мероприятий. 

Кильдиярова, Р.Р. Основы формирования здоровья детей: учебник / Р.Р. Кильдиярова, В.И. Макарова, Ю.Ф. Лобанов. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. – 328 с.

Впервые созданный согласно новой образовательной программе учебник по новой дисциплине отличает максимально полное и наглядное представление о факторах, влияющих на здоровье ребенка, методах оценки уровня здоровья, здоровом образе жизни в детском возрасте, рациональном питании, физическом, психическом и нравственном здоровье. Большое внимание уделено физической и спортивной культуре ребенка - тому фундаменту, на котором формируются и здоровая жизнедеятельность, и здоровый стиль жизни, а также духовному воспитанию, системе ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. С современных позиций ясно и доступно представлены основы формирования здоровья и возможность профилактики социально опасного положения детей.

Коденцова, В.М. Витамины / В.М. Коденцова. – М.: МИА, 2015. – 408 с.

 Отличительной особенностью этой книги является то, что в ней не повторяются сведения, которые легко найти в справочной литературе и в учебниках по биохимии питания. В книге также представлена точка зрения официальной медицины и приводятся действующие на сегодняшний день нормативноправовые данные по использованию витаминов в питании и пищевой промышленности. Для студентов, аспирантов, врачей, диетологов, специалистов в области питания, а также всех, кто ведет здоровый образ жизни и придерживается принципов здорового питания.

Кучма, В.Р. Здоровый человек и его окружение: учебник / В.Р.Кучма, О.В. Сивочалова. – 4-е изд., испр. и доп. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015. – 544 с.

Учебник состоит из 9 глав, в которых даны современные представления о здоровье человека на протяжении всей его жизни, включая основные виды жизнедеятельности: обучение, трудовую деятельность, рациональное питание детей, гигиенические требования к предметам детского обихода, подходы к организации гигиенического воспитания и формирования здорового образа жизни населения, медицинское и санитарно-эпидемиологическое обеспечение населения. Особое внимание уделено влиянию факторов окружающей среды. Показана роль факторов, влияющих на рост и развитие, возникновение заболеваний в процессе жизни человека.

Лечебное питание: современные подходы к стандартизации диетотерапии / Под ред. В. А. Тутельян [и др.]. - М.: Династия, 2010. - 304 с.

Эта книга является вторым переработанным и дополненным изданием. В ней представлены современные подходы к стандартизации диетотерапии для основных нозологических форм, определяющие гарантированный перечень диетологических мероприятий в стационарных и амбулаторных условиях. Изложены принципы назначения диетотерапии при различных заболеваниях, перечень диетических продуктов. В книге рассмотрены научные основы антропометрических исследований, представлен метод комплексной антропометрии для оценки физического развития и пищевого статуса.

Малахов Г. П. Здоровье человека / Г.П. Малахов.- Донецк: Сталкер, 2005.- 638 с.

Из книги известного автора вы узнаете, как стать творцом своего здоровья, как восстановить и сохранить его, как создать собственную программу оздоровления, как скорректировать еѐ, учитывая собственную конституцию и биоритмы. Приведены оригинальные методики и комплексы уникальных гимнастик, помогающих оздоровлению.

Назаренко, О.Н. Питание детей в возрасте от одного до трех лет: метод. пособие / О. Н. Назаренко, В. И. Твардовский, Е. В. Васильева. - 2-е изд., стер. - Минск: ДокторДизайн, 2015. - 35 с.

В методическом пособии представлены современные подходы к питанию детей в возрасте 1-3 лет с учетом их анатомо-физиологических возможностей. Дана характеристика основных групп пищевых продуктов с указанием особенностей их применения в младшем дошкольном возрасте. Кратко освещены подходы к использованию консервированных продуктов у детей этой возрастной группы. Вопросы нарушений пищевого поведения и нутритивной поддержки детей при интеркуррентных заболеваниях. Предназначено для участковых врачей-педиатров, интернов, студентов 3-6 курсов педиатрического факультета

Селиванова С. Бег для здоровья. Жизнь в движении: советы и рекомендации / С. Селиванова. – СПб.: ДИЛЯ, 2008. – 192 с.

 О пользе бега знают, наверное, все. Но бег может быть разным, и каждый должен подойти к решению вопросов «Бегать или не бегать?», «Сколько, когда и где бегать?», «Как при этом питаться и отдыхать?» индивидуально, с учетом своего здоровья, образа жизни, предпочтений. Прочитав эту книгу, вы сможете разработать для себя и своих близких программу бега. Также в книге освещены вопросы, имеющие к бегу как прямое, так и косвенное отношение.

Цыган, В.Н. Спорт. Иммунитет. Питание / В. Н. Цыган, А. В. Скальный, Е. Г. Мокеева. - СПб.: ЭЛБИ- СПб, 2012. - 240 с.

 В монографии представлены современные данные о зависимости здоровья спортсменов от фактического питания. Показана взаимосвязь нарушений обмена веществ и формирования иммунных дисфункций. Изложены принципы профилактики и коррекции нарушений иммунитета у спортсменов. Освещены подходы к назначению иммунокоррегирующей терапии. Издание предназначено для спортивных врачей, реабилитологов, иммунологов, врачей общей практики. Книга, несомненно, будет полезна научным работникам, студентам спортивных вузов, биологических и медицинских специальностей.

 

Шапаренко, Е.Ю. Витамины и минералы из продуктов питания: Естественный источник здоровья / Е.Ю. Шапаренко. – М.: Издательство «Э», 2015. – 288 с.

Верните себе силы, а своему организму – здоровье. Витамины и минералы, которые вы получаете с пищей, – важные "кирпичики" в метаболизме, строительстве тканей и органов – без операций и таблеток защитят организм от функциональных нарушений, в том числе от вялости, сонливости и хронической усталости. Елена Шапаренко из врачебной практики знает, как от количества витаминов и минералов зависит снабжение кожи, мышц, костей, сердечно-сосудистой системы, внутренних органов и мозга ресурсами для обновления и восстановления. Узнайте и вы, как нормализовать уровень холестерина или гемоглобина, победить сонливость и отечность, укрепить волосы и ногти, поддержать тонус мышц и позаботиться о здоровье сосудов – с удовольствием и аппетитом. Истории выздоровления, факты об усвоении микроэлементов, их избытке и дефиците, а также продукты, которые утолят настоящий голод тканей и органов и подарят здоровье изнутри.

Александровский отдел предлагает вашему вниманию список книг, которые помогут сохранить здоровье, сформировать полезные привычки, научат правильно питаться и соблюдать режим дня. Читайте и будьте здоровы! 

1.